Page 40 - Fen Bilimleri Dergi-6
P. 40
SAĞLIKLI YAŞAM Bu düşünceye göre, her insanın Dharması • Kendi sıkıntılarımı bir yana bırakıp
olduğu gibi elbette her insanın IKIGAI’si çevrem ve dünya için ne yapabileceğimi
de var
IKIGAI’mizi bulmak için öncelikle kendi- en son ne zaman düşündüm?
mize şu soruları sormamız gerekiyor:
• Bu hayatta beni en çok mutlu edecek
şey ne, ben gerçekten ne yapmak istiyo-
rum?
• Ben neyi seviyorum?
• Asıl yeteneğim, iyi olduğum şeyler ne?
Bunu ortaya nasıl çıkarabilirim?
Mark Winn’in diyagramına baktığımızda
bu sorulara verdiğiniz cevapların kesişim
noktası dört faktörü işaret ediyor :
İyi olduğunuz iş ile sevdiğiniz şeyin kesi-
şimi: TUTKU
Sevdiğiniz şey ile dünyanın ihtiyacı:
MİSYON
Dünyanın ihtiyacı ile para ödenen alan:
UĞRAŞ
İyi olduğunuz iş ile para ödenen alan
kesişimi: MESLEK
Bu dört faktörün kesişim alanı ise
IKIGAI’nizi gösteriyor.
Uzun ve mutlu yaşamın küçük sırları
IKIGAI’mizi ya da Dharma’mızı yani
“Yaşama Amacımızı” keşfettik. Uzun ve
sağlıklı bir ömür için her öğretinin üç
aşağı beş yukarı önerileri aynı aslında:
Hem fiziksel egzersiz hem zihinsel
egzersiz yapma
Yalnız beden mi yaşlanır? Tabii ki zihin
de zamanla yaşlanıyor. Nöronlarımız,
sinir hücrelerimiz yirmili yaşlardan itiba-
ren yaşlanmaya başlıyor.
Fiziksel egzersiz nasıl beden sağlığı için
önemliyse beyni yeni bilgilerle tanıştır-
manın, zihinsel egzersizlerin, öğrenmeyi
aktif tutmanın da zihinsel sağlık için
önemi büyük.
Hem fiziksel olarak hareketli olmaya hem
de zihninizi sürekli yeni bilgilerle tanış-
tırmaya çalışın. Merakla ve ilgiyle araştır-
maktan, öğrenmekten vazgeçmeyin.
40
